Musculation facile

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Butterfly

Le butterfly ou pec-deck favorise le développement du grand pectoral en mobilisant les parties supérieures et inférieures de celui-...

Les dips sont un mouvement de base en musculation et donc un mouvement recommandé pour tout pratiquant. Il sollicite énormément de fibre...

L’écarté debout à la poulie est un exercice efficace qui cible les pectoraux. Il travaille bien le milieu des pectoraux et accentue l...

L’écarté couché avec haltères est un exercice travaillant les pectoraux avec une grande amplitude qui étire très bien les muscles de l...

Le développé incliné à la barre est un excellent exercice voire un exercice de base pour muscler la partie supérieure des pectoraux ...

Le pull over avec haltère est un très bon exercice de musculation pour les pectoraux, principalement réalisé afin d’étirer à la fois les m...

C’est l’exercice de base pour la musculation du tronc. Il permet de muscler les pectoraux et l’ensemble des muscles de la poitrine . ...