Dips

Les dips sont un mouvement de base en musculation et donc un mouvement recommandé pour tout pratiquant. Il sollicite énormément de fibres musculaires étant donné que c’est un exercice composé. Il permet de travailler la partie basse du grand pectoral, les deltoïdes et les triceps.

Conseil d’entraînement

Agrippez-vous à deux barres, les bras tendus.
Penchez-vous en avant en ayant les jambes croisées et les genoux fléchis.
Descendez jusqu’à ce que les bras soient parallèles au sol et repoussez le corps vers le haut

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